вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 110.00 гр, огурец- 140.00 гр, помидор- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, голубцы ленивые- 200.00 гр, винегрет- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.649 жиры:20.026 г. белки: 17.83 г. углеводы: 60.16 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1742.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 49.85 мг.
Железо: 22.31 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 175.1 мг. Магний: 145.75 мг.
Натрий: 107.12 мг. Фосфор: 311.72 мг.
Сера: 26.07 мг. Хлор: 375.15 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru