вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.122 жиры:26.848 г. белки: 18.27 г. углеводы: 17.93 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1060.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 0.67 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 264.7 мг. Кальций: 586.79 мг.
Магний: 59.3 мг. Натрий: 432.64 мг.
Фосфор: 381.06 мг. Холестерин: 51.3 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru