вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 120.00 гр, скумбрия- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, винегрет- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, Творог обезжиренный “Вожгалы“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.502 жиры:35.719 г. белки: 58.79 г. углеводы: 110.91 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 158.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.43 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.47 мг.
Железо: 8.91 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 274.95 мг. Магний: 203.94 мг.
Натрий: 248.38 мг. Фосфор: 782.84 мг.
Сера: 232.57 мг. Хлор: 678.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.95 мг.
Витамин С: 7.97 мг. Витамин B12: 7.88 мкг.
Холестерин: 51.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru