вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1604.179 жиры:104.16 г. белки: 51.28 г. углеводы: 123.1 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2236.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 10.15 мг.
Витамин С: 42.7 мг. Железо: 27.82 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 262.12 мг. Натрий: 914.19 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.76 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Сера: 224.86 мг. Хлор: 291.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru