вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.84 жиры:40.395 г. белки: 34.02 г. углеводы: 36.11 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 204.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 2.9 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 409.45 мг.
Кальций: 265.51 мг. Магний: 51.81 мг.
Натрий: 419.08 мг. Фосфор: 480.3 мг.
Сера: 265.73 мг. Хлор: 879.29 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 714.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru