вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 185.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 240.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, геркулес- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.899 жиры:30.867 г. белки: 36.7 г. углеводы: 114.86 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1706.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 21.73 мг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 974.43 мг. Магний: 220.36 мг.
Натрий: 634.79 мг. Фосфор: 876.49 мг.
Сера: 152.72 мг. Хлор: 360.66 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Холестерин: 56 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru