вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.61 жиры:10.34 г. белки: 87.75 г. углеводы: 90.85 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1205.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 11.07 мг.
Витамин В2: 15.83 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.95 мг. Витамин С: 101.6 мг.
Железо: 23.34 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 2.07 г. Магний: 251.35 мг.
Натрий: 787.4 мг. Фосфор: 2.11 г.
Сера: 298.55 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5.04 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru