вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр, Тан Айран- 1000.00 гр, салат- 10.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр, Цикорий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.263 жиры:39.005 г. белки: 48.66 г. углеводы: 102.67 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 1306.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 49.56 мг.
Железо: 16.09 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 68.22 мг. Магний: 164.76 мг.
Натрий: 242.61 мг. Фосфор: 751.5 мг.
Хлор: 315.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 294.56 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru