вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кабачок- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.44 жиры:28.22 г. белки: 69.66 г. углеводы: 67.87 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 719.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 10.83 мг.
Витамин В2: 14.68 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 63.9 мг.
Железо: 21.53 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 157.85 мг.
Натрий: 410.9 мг. Фосфор: 1.67 г.
Сера: 66.25 мг. Хлор: 528.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru