вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, яйцо- 10.00 гр, фасоль стручковая- 10.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.39 жиры:11.63 г. белки: 11.22 г. углеводы: 40.92 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 211.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 9.02 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 28.05 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 569.1 мг.
Кальций: 187.9 мг. Магний: 109.65 мг.
Натрий: 89.6 мг. Фосфор: 274.5 мг.
Сера: 110.55 мг. Хлор: 175.95 мг.
Йод: 0.81 мг. Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru