вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, макароны отварные- 213.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 63.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.462 жиры:31.069 г. белки: 31.24 г. углеводы: 104.91 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1381.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.73 мг.
Витамин Н: 8.47 мкг. Витамин РР: 6.68 мг.
Железо: 14.15 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 224.97 мг. Магний: 150.79 мг.
Натрий: 146.5 мг. Фосфор: 564.5 мг.
Сера: 203.31 мг. Хлор: 268.52 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Холестерин: 12.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru