вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.274 жиры:39.072 г. белки: 22.2 г. углеводы: 12.24 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 167.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 268.9 мг.
Кальций: 593.6 мг. Магний: 61.6 мг.
Натрий: 473.16 мг. Фосфор: 431.4 мг.
Холестерин: 130 мг. Сера: 67.6 мг.
Хлор: 136 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru