вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, йогурт 3.2 %- 190.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.577 жиры:73.748 г. белки: 33.26 г. углеводы: 105.32 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1485.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 76.09 мг.
Железо: 13.66 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 678.49 мг. Магний: 171.7 мг.
Натрий: 738.44 мг. Фосфор: 671.26 мг.
Сера: 210.1 мг. Хлор: 474.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.36 мкг.
Холестерин: 235 мг. Витамин Д: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru