вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.9 жиры:16.8 г. белки: 28.8 г. углеводы: 175 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 474 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 68.6 мг. Железо: 4.97 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 514.3 мг.
Магний: 135.6 мг. Натрий: 174.9 мг.
Фосфор: 477.9 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Холестерин: 11 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Сера: 123.4 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru