вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, сырники- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.832 жиры:22.688 г. белки: 14.09 г. углеводы: 20.85 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 577.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Железо: 0.74 мг.
Калий: 178.5 мг. Кальций: 150.04 мг.
Магний: 26.3 мг. Натрий: 58.24 мг.
Фосфор: 192.56 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 3.7 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 13.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru