вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, путассу- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.216 жиры:54.756 г. белки: 75.29 г. углеводы: 58.82 г.

съедено еды: 993 гр. , воды в рационе: 410.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.1 мг. Витамин B1: 10.92 мг.
Витамин В2: 14.4 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 19.02 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 18.28 мг. Витамин С: 72.22 мг.
Железо: 55.37 мг. Калий: 4.49 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 634.77 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 1.92 г.
Сера: 473.69 мг. Хлор: 423.02 мг.
Йод: 0.28 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru