вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.48 жиры:12.73 г. белки: 77.62 г. углеводы: 145.17 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 622.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 11.3 мг.
Витамин В2: 14.79 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.91 мг. Витамин С: 110.6 мг.
Железо: 31.03 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 1.62 г. Магний: 269.75 мг.
Натрий: 579.2 мг. Фосфор: 1.91 г.
Сера: 162.25 мг. Хлор: 642.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru