вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.67 жиры:47.005 г. белки: 19.48 г. углеводы: 45.55 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 330.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 5.13 мг.
Витамин С: 35.9 мг. Железо: 11.95 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 187.7 мг.
Магний: 122.69 мг. Натрий: 95.35 мг.
Фосфор: 371.03 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Сера: 154.26 мг. Хлор: 767.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 14.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru