вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 30.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.66 жиры:23.5 г. белки: 46.13 г. углеводы: 94.39 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 518.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 795.6 мг.
Магний: 291.7 мг. Натрий: 299.4 мг.
Фосфор: 1.01 г. Холестерин: 32.53 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.72 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 241.8 мг. Хлор: 598.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru