вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 75.00 гр, помидор- 200.00 гр, редис- 30.00 гр, сметана 20 %- 42.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.54 жиры:9.32 г. белки: 6.37 г. углеводы: 30.7 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 338.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 85.13 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 920.6 мг.
Кальций: 145.72 мг. Магний: 83.31 мг.
Натрий: 289.4 мг. Фосфор: 170.32 мг.
Хлор: 464.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 44.65 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Холестерин: 36.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru