вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.53 жиры:53.92 г. белки: 17.1 г. углеводы: 124.5 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 672.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.19 мг.
Витамин С: 76.8 мг. Железо: 6.67 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 330.4 мг.
Магний: 135 мг. Натрий: 195.6 мг.
Фосфор: 447.8 мг. Сера: 65.2 мг.
Хлор: 327.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин Н: 7.84 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru