вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 3.2%- 850.00 гр, вода- 400.00 гр, беляши- 150.00 гр, мандарин- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.539 жиры:51.276 г. белки: 48.54 г. углеводы: 63 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1273.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 2.03 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 174.1 мг. Натрий: 488.88 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.61 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин B12: 5.65 мкг. Холестерин: 3.08 г.
Сера: 486.65 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru