вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 80.00 гр, сыр домашний- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 10.00 гр, творог жирный 18 %- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 5.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр, конфеты фруктовые- 5.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.724 жиры:20.125 г. белки: 13.47 г. углеводы: 89.2 г.

съедено еды: 543 гр. , воды в рационе: 398.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 48.51 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 950.02 мг.
Кальций: 169.77 мг. Магний: 75.77 мг.
Натрий: 242.26 мг. Фосфор: 297.04 мг.
Сера: 27.55 мг. Хлор: 204.17 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 52.55 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru