завтрак: сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, батон- 22.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 200.00 гр, Бисквит с изюмом- 30.00 гр, обед: сыр- 30.00 гр, грудинка свинина- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 300.00 гр, Бисквит с изюмом- 100.00 гр, ужин: куриная грудка- 60.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1330.072
жиры:52.543 г.
белки: 53.36 г.
углеводы: 116.91 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 149.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1330.072