вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 300.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1710.45 жиры:149.2 г. белки: 46.55 г. углеводы: 48.45 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 509.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Железо: 7.85 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 722.15 мг.
Магний: 132.3 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 780.8 мг. Витамин А: 3.7 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 133.2 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 300 мг. Сера: 458.3 мг.
Хлор: 4.02 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru