вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, помидор- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр голландский- 50.00 гр, паштет со сливочным маслом- 100.00 гр, голубцы ленивые- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.779 жиры:51.011 г. белки: 37.92 г. углеводы: 42.68 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1807.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 52.66 мг.
Железо: 20.05 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 180.75 мг. Магний: 145.2 мг.
Натрий: 90.62 мг. Фосфор: 294.64 мг.
Хлор: 131.1 мг. Йод: 9.4 мкг.
Сера: 15.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru