вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, горбуша- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, жевательная резинка- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.462 жиры:26.221 г. белки: 45.34 г. углеводы: 31.28 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 267.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин РР: 13.5 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 142.2 мг. Магний: 87.05 мг.
Натрий: 768.88 мг. Фосфор: 566.35 мг.
Сера: 329.8 мг. Хлор: 681.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин С: 6.87 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 128.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru