завтрак: какао с молоком- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, Каша рисовая молочная- 118.00 гр, обед: хлеб пшеничный- 25.00 гр, Гороховая каша- 200.00 гр, полдник: огурец- 92.00 гр, помидор- 190.00 гр, редис- 37.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр, Хлеб Дарницкий- 45.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1072.785
жиры:23.68 г.
белки: 40.31 г.
углеводы: 183.6 г.
съедено еды:
1.81 кг. , воды в рационе: 1008.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1072.785