вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, Творог 1,8%- 400.00 гр, вода- 1700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.6 жиры:34 г. белки: 122 г. углеводы: 128.2 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 1836.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 408 мг. Магний: 91 мг.
Натрий: 212 мг. Фосфор: 495 мг.
Сера: 25 мг. Хлор: 10 мг.
Йод: 10 мкг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru