вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 240.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 96.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1460.077 жиры:83.892 г. белки: 98.54 г. углеводы: 87.39 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 885.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 11.2 мг.
Витамин В2: 15.48 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 34.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.97 мг. Витамин С: 138.29 мг.
Железо: 27.39 мг. Калий: 3.42 г.
Кальций: 1.94 г. Магний: 443.09 мг.
Натрий: 598.62 мг. Фосфор: 2.29 г.
Сера: 285.53 мг. Хлор: 702.89 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.92 мкг.
Холестерин: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru