вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гамбургер 1 шт.- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, сливки 35 %- 80.00 гр, клубника- 700.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.71 жиры:46.65 г. белки: 28.46 г. углеводы: 196.03 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 791.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 194.46 мг.
Железо: 12.58 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 628.5 мг. Магний: 245 мг.
Натрий: 127.9 мг. Фосфор: 660.3 мг.
Сера: 261.8 мг. Хлор: 382.5 мг.
Йод: 5.63 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 112 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru