завтрак: яблоко- 158.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 270.00 гр, Каша рисовая молочная- 180.00 гр, перекус 1: яйца куриные вареные- 59.00 гр, обед: макароны с сыром(ГИ:60)- 138.00 гр, Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, полдник: яблоко- 160.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, ужин: куриный суп- 280.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1089.256
жиры:39.935 г.
белки: 46.13 г.
углеводы: 142.36 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 686.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1089.256