вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.025 жиры:49.035 г. белки: 60.54 г. углеводы: 98.02 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 919.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 102.35 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 929.9 мг. Магний: 228.35 мг.
Натрий: 525.4 мг. Фосфор: 836.65 мг.
Сера: 289.75 мг. Хлор: 985.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru