вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.216 жиры:56.176 г. белки: 51.56 г. углеводы: 102.06 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 728.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мг. Витамин B1: 11.03 мг.
Витамин В2: 14.94 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 21.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.17 мг. Витамин С: 169.82 мг.
Железо: 531.03 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 1.64 г. Магний: 324.97 мг.
Натрий: 776.36 мг. Фосфор: 1.7 г.
Хлор: 499.62 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 310.69 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru