вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 110.00 гр, ряженка- 251.00 гр, сметана 20 %- 32.00 гр, Хлеб Дарницкий- 38.00 гр, обед: бульон из цыпленка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 48.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.97 жиры:49.726 г. белки: 46.43 г. углеводы: 52.47 г.

съедено еды: 709 гр. , воды в рационе: 427 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 684.66 мг. Кальций: 588.56 мг.
Магний: 89.8 мг. Натрий: 226.1 мг.
Фосфор: 654.64 мг. Холестерин: 27.7 г.
Хлор: 227.8 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Йод: 8.04 мкг. Сера: 100.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru