вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, редис- 100.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.016 жиры:56.176 г. белки: 50.76 г. углеводы: 100.56 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 641.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.98 мг. Витамин B1: 11.01 мг.
Витамин В2: 14.93 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 21.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.47 мг. Витамин С: 149.82 мг.
Железо: 31.43 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 1.61 г. Магний: 311.97 мг.
Натрий: 763.36 мг. Фосфор: 1.7 г.
Сера: 273.69 мг. Хлор: 506.62 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru