вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.716 жиры:56.836 г. белки: 46.87 г. углеводы: 118.23 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 619.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 11.08 мг.
Витамин В2: 14.66 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 22.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.56 мг. Витамин С: 186.32 мг.
Железо: 34.56 мг. Калий: 4.15 г.
Кальций: 1.64 г. Магний: 325.32 мг.
Натрий: 714.76 мг. Фосфор: 1.69 г.
Сера: 225.44 мг. Хлор: 416.92 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru