вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.1 жиры:19.3 г. белки: 92.2 г. углеводы: 84.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 475 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 3.28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 569 мг. Магний: 142 мг.
Натрий: 301 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 489 мг. Хлор: 857 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Холестерин: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru