вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444 жиры:22.4 г. белки: 6.4 г. углеводы: 33.82 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 327.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.15 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 35.6 мг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 169 мг.
Магний: 118 мг. Натрий: 107 мг.
Фосфор: 236 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Сера: 65 мг. Хлор: 221 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru