вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина бифштекс тушеный- 200.00 гр, винегрет- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.8 жиры:53.1 г. белки: 69.7 г. углеводы: 28.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 274.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Витамин Д: 1.69 мкг. Витамин B12: 7.7 мкг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 214.2 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 218.6 мг. Фосфор: 792 мг.
Сера: 588.4 мг. Хлор: 299.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru