вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.816 жиры:54.616 г. белки: 43.85 г. углеводы: 65.55 г.

съедено еды: 968 гр. , воды в рационе: 741.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.89 мг. Витамин B1: 10.98 мг.
Витамин В2: 14.57 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 18.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.4 мг. Витамин С: 192.32 мг.
Железо: 20.74 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 275.92 мг.
Натрий: 563.96 мг. Фосфор: 1.63 г.
Хлор: 366.72 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 155.44 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru