вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 140.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 150.00 гр, греча варен- 150.00 гр

завтрак и обед

ИТОГ:

ккал.: 878.5 жиры:46.94 г. белки: 46.46 г. углеводы: 31.82 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 521.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 20.35 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 523.35 мг.
Магний: 99.5 мг. Натрий: 269 мг.
Фосфор: 569.7 мг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 305.75 мг. Хлор: 548.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru