вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, картофель вареный- 400.00 гр, вареники ленивые отварные- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1863.85 жиры:97 г. белки: 82.35 г. углеводы: 168.85 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 832.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.57 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 3.37 г. Кальций: 713.85 мг.
Магний: 248.5 мг. Натрий: 317.15 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 35.35 мг. Витамин Е: 16.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 67.6 мг.
Сера: 237.2 мг. Хлор: 3.16 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 400 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru