вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, редис- 90.00 гр, кабачок- 100.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.466 жиры:56.266 г. белки: 45.29 г. углеводы: 100.82 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 684.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.81 мг. Витамин B1: 10.98 мг.
Витамин В2: 14.62 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 21.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.66 мг. Витамин С: 137.32 мг.
Железо: 530.73 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 1.62 г. Магний: 305.17 мг.
Натрий: 639.86 мг. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 168.19 мг. Хлор: 359.22 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru