вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, редис- 50.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.23 жиры:25.51 г. белки: 26.79 г. углеводы: 92.89 г.

съедено еды: 3.09 кг. , воды в рационе: 1282.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 31.65 мг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 915.6 мг.
Кальций: 559.5 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 229 мг. Фосфор: 445.2 мг.
Хлор: 511.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 118.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru