вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.808 жиры:13.408 г. белки: 37.03 г. углеводы: 15.19 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2215.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.1 мкг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 23.14 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 516.75 мг.
Кальций: 161.27 мг. Магний: 62.21 мг.
Натрий: 73.89 мг. Фосфор: 259.12 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 169.83 мг.
Сера: 6.07 мг. Йод: 4.14 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru