вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.316 жиры:56.076 г. белки: 44.01 г. углеводы: 97.16 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 511.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.98 мг. Витамин B1: 11 мг.
Витамин В2: 14.59 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 21.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.37 мг. Витамин С: 124.82 мг.
Железо: 30.33 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 1.57 г. Магний: 294.47 мг.
Натрий: 658.86 мг. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 180.19 мг. Хлор: 376.62 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru