завтрак (08:00): банан(ГИ:65)- 105.00 гр, каша овсяная на воде- 84.00 гр, вода- 250.00 гр, яблоко сушеное- 28.00 гр, корица- 0.50 гр, мята- 4.00 гр, обед (13:30): яйцо- 55.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, полдник: вода- 250.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 40.00 гр, мята- 5.00 гр, ужин (18:50): майонез- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 23.00 гр, Куриный суп с щавелем- 292.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 842.29455
жиры:40.84465 г.
белки: 41.69 г.
углеводы: 89.76 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 829.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 842.29455