вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 200.00 гр, завтрак (08:40): сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 27.00 гр, Куриный суп с щавелем- 300.00 гр, обед (13:30): сметана 20 %- 18.00 гр, хлеб пшеничный- 28.00 гр, Куриный суп с щавелем- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.32 жиры:17.375 г. белки: 31.81 г. углеводы: 44.96 г.

съедено еды: 873 гр. , воды в рационе: 235.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 0.11 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 112.75 мг. Кальций: 45.33 мг.
Магний: 21.19 мг. Натрий: 291.6 мг.
Фосфор: 69.38 мг. Холестерин: 33.06 мг.
Хлор: 483.15 мг. Йод: 2.66 мкг.
Витамин В3: 0.17 мг. Сера: 32.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru