меню: яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 160.00 гр, завтрак: сосиски- 55.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, батон- 25.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, обед: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, блины- 80.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, полдник: Чай с сахаром- 400.00 гр, Пломбир- 70.00 гр, ужин: помидор- 52.00 гр, сосиски- 110.00 гр, спагетти вареные- 80.00 гр, Чай с сахаром- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1402.358
жиры:61.314 г.
белки: 38.55 г.
углеводы: 86.43 г.
съедено еды:
2.13 кг. , воды в рационе: 357.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1402.358